パーソナルストレッチ

トレーナーがお客様の身体に合わせてゆっくりと伸ばしていく、解剖学に基づいた他動的ストレッチです。関節の可動域を改善することで、腰痛・肩こり・関節痛などの不調改善につながります。一人では届かないところや、マッサージだけでは取れないハリ感まで丁寧に伸ばします。

パーソナルストレッチとは？

マンツーマンで行う、解剖学に基づいた他動的なストレッチです。「他動的」とは、ご自分の力ではなくトレーナーが伸ばしていくということ。力を抜いてゆだねるだけで、一人では届かない深さまで安全に伸ばせます。トレーナーがお客様の身体に合わせてゆっくりと伸ばし、関節の可動域を改善することで、腰痛や肩こり、関節痛などの不調の改善につながります。

期待できる効果

硬くなった筋肉は、あらゆる不調を招きます。腰痛・肩こり・膝の痛みも、筋肉の硬さが原因になっていることが少なくありません。ストレッチで筋肉を伸ばすことで関節の可動域が広がり、痛みや動きが改善します。一人で伸ばしても届かないところや、マッサージだけでは取りきれないハリ感まで、しっかりと丁寧に伸ばします。

こんな方におすすめ

• 身体の硬さが気になる
• 自分でストレッチしても柔らかくならない
• マッサージが苦手

一人では届かないところまで

トレーナーが解剖学に基づいて、一人では伸ばしきれない部位や、マッサージだけでは取りきれないハリ感まで、お身体に合わせてゆっくり丁寧に伸ばしていきます。その日のコンディションを見ながら、動きづらさの原因にアプローチします。