加圧トレーニング
適切に血流を制限して行う、低負荷・短時間のパーソナルトレーニング。
専用の器具で腕や脚の付け根に適切な圧をかけ、血流を適切に制限した状態で行うトレーニング。通常よりも低負荷・短時間で効率よく身体を鍛えられ、近年は医療やスポーツ分野など様々な分野で注目を集めています。
3つの特徴
目的に合わせたトレーニング
お一人おひとりに合わせたトレーニングメニューをご提供しています。現在10代〜90代の方にご利用いただき、目的も様々。ダイエットからスポーツのパフォーマンスアップまで、幅広く目的に合わせたトレーニングが可能です。
マンツーマンのトレーニング
バランスファクトリーの加圧トレーニングは1：1のパーソナルトレーニング。必要な部分に必要なだけの負荷を的確に与え、最大の効果を引き出します。豊富なメニューをご用意していますので、その時の体調に合わせてマッサージやストレッチ等との組み合わせも可能です。
安心と安全
トレーナーは全員、加圧ウェルネスによる加圧サイクル®トレーニングの研修と講習を修了し、正式なライセンスを取得しています。関節にかかる負担が少なく、ダイエットからリハビリまで幅広く対応いたします。
そもそも「加圧トレーニング」とは？
「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。専用の器具を使用し、腕や脚の付け根に適切な圧を掛けながら行います。ここ10年で急速に広まりつつあるトレーニング方法で、近年は医療やスポーツ分野など様々な分野で注目を集めています。
効果が生まれるメカニズム
カギとなるのは「成長ホルモン」。血流を適度に制限して運動することで、軽い負荷でも体の中で大きな変化が連鎖して起こります。
血流を適度に制限
専用ベルトで腕・脚の付け根を加圧。安全な範囲で血流をゆるやかに制限します。
乳酸が大量に発生
軽い負荷でも筋肉は「しっかり効いた」状態に。乳酸が一気に溜まります。
成長ホルモン分泌
体が反応して成長ホルモンを大量に分泌。約15分後に分泌量がピークに達します。
全身に作用
血流に乗って全身へ。脂肪の分解・筋肉の合成・血管の若返りをうながします。
トレーニング加圧
トレーニング
※ 数値は加圧サイクル®トレーニングに関する研究報告等に基づくイメージで、効果には個人差があります。
期待できる5つの効果
ダイエット・シェイプアップ
成長ホルモンが全身の脂肪分解をうながし、太りにくい体づくりをサポートします。
筋力アップ・基礎代謝
低負荷・短時間でも効率よく筋肉に働きかけ、引き締まった体と代謝の向上へ。
血行促進・血管の若返り
加圧・除圧の繰り返しで血管がしなやかに。冷え・肩こり・むくみの改善も期待できます。
アンチエイジング・美肌
「若返りホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンが、肌のハリ・ツヤを取り戻します。
回復・リハビリ・フレイル予防
関節への負担が少なく、ケガの回復や高齢の方の筋力維持・介護予防にも役立ちます。
こんな方におすすめ
通常のトレーニングよりも関節に掛かる負担が少なく、どんな方でも行うことのできるトレーニングです。その時の体調に合わせて、マッサージやストレッチと組み合わせることもできます。
- 身体を引き締めたい
- 筋肉をつけたい
- 運動不足を解消したい
- リハビリ・介護予防
料金
- 30分 加圧5,000円
- 60分 加圧回数券2回分9,500円
- 回数券（10回分）46,000円
- ＋10分 コンディショニング1,500円
- オンライン WEBトレ4,500円
- 指名料600円
※料金は変更となる場合がございます。詳しくはお問い合わせください。
全メニューの料金は料金表ページでもご覧いただけます。
